Hoe te Quick-Soak Beans Navy

April 16 by admin

Hoe te Quick-Soak Beans Navy


Navy bonen zijn kleine, witte bonen die een milde smaak hebben. De marine boon gebruikt om een ​​populaire voedsel van de Marine van Verenigde Staten in de vroege 20e eeuw, dat is hoe het zijn naam kreeg. Navy bonen zijn een goede bron van eiwitten, foliumzuur, fosfor, magnesium, ijzer en vitamine B1. U kunt bakken witte bonen, pureer ze in spreads en dips, of gebruiken in soepen, stoofschotels en salades. Voor een optimale verteerbaarheid, bonen moet altijd voorafgaand aan het koken doorweekt, maar als je die stap verwaarloosd, leren hoe je snel genieten van witte bonen.

instructies

1 Doe de witte bonen op een bord. Verwijder eventuele beschadigde bonen, kleine steentjes, stenen en ander materiaal.

2 Plaats de witte bonen in een zeef en spoel grondig onder warm water.

3 Doe de witte bonen in een grote pot. Voeg genoeg water, zodat de bonen volledig bedekt.

4 Zet de brander om middelhoog vuur. Breng de bonen tot een volledige kook en zet het vuur uit.

5 Laat de witte bonen te zitten voor een uur.

6 Giet het water uit de pot.

Hints

  • Koken bonen met een klein stukje van de kombu zeewier maakt ze beter verteerbaar. U kunt op vele Aziatische markten en reformwinkels kopen kombu.

Related Posts


Hoe te Beef Neckbones & Beans Navy Cook

Hoe te Beef Neckbones & Beans Navy Cook

Goedkoop en makkelijk zijn twee bijvoeglijke naamwoorden die een rundvlees nek bot en marine bonen stoofpot of soep te beschrijven. Langzaam gestoofd nek botten trekken de marine bonen met een vlezige smaak. Toss in groenten van uw keuze tegen het ei
Hoe krijg je de Beans Husk Off Navy

Hoe krijg je de Beans Husk Off Navy

Navy bonen, ook wel haricot of erwt bonen, zijn kleine, dichte witte bonen met een milde smaak. Een familielid van de Great Northern bonen, gekookte witte bonen behouden hun vorm goed, waardoor ze een populaire keuze voor soepen, stoofschotels en Bos
Hoe te Gedroogde Kidney Beans Soak

Hoe te Gedroogde Kidney Beans Soak

Gedroogde bruine bonen zijn zeer handig; ze niet veel ruimte in beslag en houdt bijna onbeperkt juiste wijze zijn opgeslagen - hoewel hun kwaliteit begint te dalen na ongeveer een jaar. Wanneer u besluit om te koken, maar ze kunnen allesbehalve handi
Hoe te Beans Navy Droog

Hoe te Beans Navy Droog

U kunt worden verrast dat de Navy bonen zijn eigenlijk wit, navy niet zijn. Ze kregen hun naam wegens hun brede toepassing in de United States Navy. Deze kleine, witte bonen worden geoogst en gedroogd voor gebruik in chili, soepen, stoofschotels, bij
Hoe Quick Soak gedroogde bonen met zuiveringszout

Hoe Quick Soak gedroogde bonen met zuiveringszout

Bonen zijn een gezonde en voedzame bron van eiwitten en andere voedingsstoffen. Terwijl in blik bonen bieden dezelfde voedingsstoffen als gedroogde bonen, ze vaak hebt toegevoegd natrium en andere ingrediënten die zowel qua smaak en voeding van invlo
Hoe te Beans Navy Cook in een snelkookpan

Hoe te Beans Navy Cook in een snelkookpan

Een pot van bonen en cornbread op een koude winter 's nachts is gewoon het ding. Aangezien veel mensen vandaag de dag het werk en hebben geen tijd om bonen koken op de traditionele manier hebben --- --- de hele dag met behulp van een snelkookpan is e
Hoe Quick Soak gedroogde bonen

Hoe Quick Soak gedroogde bonen

Droge bonen zijn een economische nietje met een bijna eindeloze houdbaarheid. Als u wilt uw gedroogde bonen gebruikt, weken ze 's nachts is de aanbevolen methode om ze te rehydrateren. Als u uw bonen klaar om sneller te koken, kunt u de snelle weken
Hoe te Gedroogde Black Beans Cook in een Crock-Pot Met No Soaking

Hoe te Gedroogde Black Beans Cook in een Crock-Pot Met No Soaking

Low-fat, cholesterol-vrij en rijk aan vezels en kalium, zwarte bonen schitteren als bijgerecht, als het belangrijkste ingrediënt voor een soep of aardappelpuree en gekruid als een dip. Ze kunnen in een tortilla voor burrito's of enchiladas, gemengd m
Hoe kan ik Mung Beans Soak

Hoe kan ik Mung Beans Soak

Mung bonen behoren tot de erwtenfamilie (peulvrucht) en kan het gehele of gesplitst worden geserveerd. Ze worden vaak gebruikt in de Indiase keuken, soepen of geheel gegeten. Mung bonen zijn klein en ovaal met een groene buitenste schil. Volgens de v
Kan ik Soak Beans & ze vervolgens opslaan voor later?

Kan ik Soak Beans & ze vervolgens opslaan voor later?

Gedroogde bonen vereisen een lange weken voordat je ze kunt gebruiken in een recept. Het opslaan van gedroogde bonen betreft het plaatsen van de bonen in een overdekt of luchtdichte container en het houden van de bonen op een droge plaats. Het opslaa
Hoe maak je Rol een Navy halsdoek

Hoe maak je Rol een Navy halsdoek

De halsdoek, een klein vierkant van zwarte stof om de hals gedragen en vastgebonden aan de voorkant, is een deel van een blauwe en witte uniform gedragen door marine zeilers. Volgens Navy Times, werd de halsdoek oorspronkelijk ontworpen om te werken